五谷养生配方有哪些？五谷养生配方推选

发布时间：2025-03-14 05:26:53 来源：はくすいしのぶ(白水忍)网 作者：焦点

一说养生，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮  。有方推自从小编开始减肥 
，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下 。五谷指的有方推是:小米、大麦、谷养谷养红豆、生配生配绿豆、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天 ，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃
。

一 、淮山绿茶粉:绿茶、花生 、大麦 、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维 ，通便排毒，饮食详尽
，可坚持窈窕身段。

二 、杞枣粉:红枣、枸杞
、黑米 、黑豆 、花生 、核桃(养血典型 、朱颜配方)润燥安神，呵护视力，增强免疫力 ，补血养血，增强抵抗力。

三
、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦 、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)降糖、降脂、降压。消瘦、便秘者宜食
。

四 、十锦粉:莲子 、茯苓、芡实
、薏米、黑芝麻、核桃、黑米  、黑(祛湿清热美白配方)

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